De l’exercice en plein air ! 🚣🏻‍♀️

Lorsque les températures grimpent et que les journées rallongent, sportifs et amoureux de la nature ne peuvent résister à l’appel du grand air. En tous lieux, les passionnés de cyclisme, de jogging et de marche resurgissent et lacs et étangs reprennent vie. Le beau temps est l’occasion rêvée d’oser entreprendre quelque chose de nouveau. L’idéal pour entamer le printemps et l’été motivé et en pleine forme.

À cette époque, lacs et étangs offrent de nombreuses possibilités de se dépenser et de faire du sport entre amis, tout en s’amusant. L’avantage : en pleine nature, les expériences sportives sont plus intenses et offrent plus de diversité. Nous vous révélons les sports les plus ludiques à pratiquer à l’extérieur et qui, avec un peu d’entraînement, raviront même les débutants ainsi que nos meilleures astuces pour profiter pleinement de votre journée au bord de l’eau.

 
5 bons plans pour une journée réussie au bord du lac ou de l’étang
#1 Le frisbee Presque tout le monde connaît et adore ce petit disque très pratique qui se glisse dans n’importe quel sac et permet de se défouler en jouant avec ses enfants, entre amis ou même avec son chien. Toutefois, si le frisbee classique vous paraît trop ennuyeux, vous pouvez rassembler quelques amis amateurs de sport et essayez sa variante : l’ultimate. L’ultimate est un sport collectif à 100 à l’heure, dont l’objectif est de marquer le plus de points possibles en progressant jusqu’à la zone d’en-but adverse et d’y attraper le disque. Un sport collectif qui apporte une bonne dose de piquant au frisbee classique. Les défis : précision du lancé et rapidité. Ce sport pouvant donner très soif, pas question de sortir sans une boisson riche en électrolytes telle que SPORT boost. Tout en désaltérant, elle réhydrate le corps, lui permettant de livrer des performances optimales. La SPORT bottle conservera votre boisson bien au frais durant plusieurs heures, effet rafraîchissant garanti ! Fabriquée dans un acier inoxydable de grande qualité respectueux de l’environnement, elle est l’alternative durable par excellence aux bouteilles en PET, en plastique et en aluminium. De plus, notre gourde affiche une durée de vie exceptionnelle et l’absence de revêtement intérieur garantit une hygiène irréprochable.   #2 Le longboard Le longboard est plus long et est doté de roulettes plus larges qu’un skateboard classique. Le risque de blessure est donc nettement réduit. Sens de l’équilibre et patience sont nécessaires pour s’exercer et apprendre à glisser en longs mouvements élégants. Si vous n’êtes pas au meilleur de votre forme, mieux vaut travailler votre condition et faire quelques exercices d’équilibre avant de vous essayer au longboard.  

#3 Le bateau Vous préférez y aller en douceur ? Ou vous avez envie de changer de décor ? Alors la navigation et ses nombreuses variantes sont exactement ce qu’il vous faut ! La location de kayaks, de pédalos et de barques est proposée auprès de nombreux lacs. Cette activité permet de solliciter tous les muscles de son corps ou de s’accorder une petite pause en se laissant glisser au fil de l’eau : l’occasion idéale de contempler la rive depuis l’eau sous une tout autre perspective. Afin que cette sortie sur l’eau ne s’achève pas par un coup de soleil, n’oubliez pas de glisser FRESH sunscreen SPF 20 dans votre sac à dos. Doté d’une formule waterproof, exempte de nanoparticules, FRESH sunscreen SPF 20 mise sur des filtres solaires minéraux naturels et est donc idéal pour tous ceux qui, par principe, souhaitent renoncer aux filtres UV synthétiques.

 
So cool : FRESH cooling spray est l’allié idéal en cas de forte chaleur et rafraichit en un instant les jambes lourdes ou fatiguées.
  #4 La slackline La slackline est optimale pour développer sens de l’équilibre et musculature. Il suffit de tendre une sangle étroite entre deux arbres et c’est parti. La corde en constant mouvement sollicite fortement les muscles. Lors des premiers essais, nous conseillons de ne pas tendre la slackline à plus de 30 ou 40 centimètres au-dessus du sol. Lorsque le temps est au beau fixe, donnez rendez-vous à votre famille ou à vos amis et combinez ainsi activité bonne pour la santé et moments de détente partagés. Avec ce sport, le plaisir sera lui aussi à coup sûr au rendez-vous.   #5 Le skike Avez-vous déjà entendu parler des patins skike ? Les adeptes des rollers qui souhaitent donner encore plus d’élan à ce sport vont adorer. Le skike est une sorte de rollers avec des bâtons – c’est pour ainsi dire la variante du ski de fond au printemps et en été. Les roulettes de grande dimension permettent de rouler aussi bien sur l’asphalte que dans des chemins de terre. Au début, il est conseillé de porter un casque ainsi que des genouillères et des coudières. Pour être parfaitement préparé à monter sur les patins skike, vous pouvez renforcer les muscles des jambes et pratiquer des exercices d’équilibre. Un sport qui ne devrait pas manquer de développer votre motricité.  
Bonne journée au bord du lac !

Lorsque les températures grimpent et que les journées rallongent, sportifs et amoureux de la nature ne peuvent résister à l’appel du grand air. En tous lieux, les passionnés de cyclisme, de jogging et de marche resurgissent et lacs et étangs reprennent vie. Le beau temps est l’occasion rêvée d’oser entreprendre quelque chose de nouveau.
L’idéal pour entamer le printemps et l’été motivé et en pleine forme.

À cette époque, lacs et étangs offrent de nombreuses possibilités de se dépenser et de faire du sport entre amis, tout en s’amusant. L’avantage : en pleine nature, les expériences sportives sont plus intenses et offrent plus de diversité. Nous vous révélons les sports les plus ludiques à pratiquer à l’extérieur et qui, avec un peu d’entraînement, raviront même les débutants ainsi que nos meilleures astuces pour profiter pleinement de votre journée au bord de l’eau.

 

5 bons plans pour une journée réussie
au bord du lac ou de l’étang

#1 Le frisbee
Presque tout le monde connaît et adore ce petit disque très pratique qui se glisse dans n’importe quel sac et permet de se défouler en jouant avec ses enfants, entre amis ou même avec son chien. Toutefois, si le frisbee classique vous paraît trop ennuyeux, vous pouvez rassembler quelques amis amateurs de sport et essayez sa variante : l’ultimate. L’ultimate est un sport collectif à 100 à l’heure, dont l’objectif est de marquer le plus de points possibles en progressant jusqu’à la zone d’en-but adverse et d’y attraper le disque. Un sport collectif qui apporte une bonne dose de piquant au frisbee classique. Les défis : précision du lancé et rapidité.

Ce sport pouvant donner très soif, pas question de sortir sans une boisson riche en électrolytes telle que RINGANA SPORT boost. Tout en désaltérant, elle réhydrate le corps, lui permettant de livrer des performances optimales. La RINGANA SPORT bottle conservera votre boisson bien au frais durant plusieurs heures, effet rafraîchissant garanti ! Fabriquée dans un acier inoxydable de grande qualité respectueux de l’environnement, elle est l’alternative durable par excellence aux bouteilles en PET, en plastique et en aluminium. De plus, notre gourde affiche une durée de vie exceptionnelle et l’absence de revêtement intérieur garantit une hygiène irréprochable.

 

#2 Le longboard
Le longboard est plus long et est doté de roulettes plus larges qu’un skateboard classique. Le risque de blessure est donc nettement réduit. Sens de l’équilibre et patience sont nécessaires pour s’exercer et apprendre à glisser en longs mouvements élégants. Si vous n’êtes pas au meilleur de votre forme, mieux vaut travailler votre condition et faire quelques exercices d’équilibre avant de vous essayer au longboard.

 

#3 Le bateau
Vous préférez y aller en douceur ? Ou vous avez envie de changer de décor ? Alors la navigation et ses nombreuses variantes sont exactement ce qu’il vous faut ! La location de kayaks, de pédalos et de barques est proposée auprès de nombreux lacs. Cette activité permet de solliciter tous les muscles de son corps ou de s’accorder une petite pause en se laissant glisser au fil de l’eau :
l’occasion idéale de contempler la rive depuis l’eau sous une tout autre perspective. Afin que cette sortie sur l’eau ne s’achève pas par un coup de soleil, n’oubliez pas de glisser FRESH sunscreen SPF 20 dans votre sac à dos. Doté d’une formule waterproof, exempte de nanoparticules, FRESH sunscreen SPF 20 mise sur des filtres solaires minéraux naturels et est donc idéal pour tous ceux qui, par principe, souhaitent renoncer aux filtres UV synthétiques.

 

So cool :

FRESH cooling spray est l’allié idéal
en cas de forte chaleur
et rafraichit en un instant les jambes lourdes ou fatiguées.

 

#4 La slackline
La slackline est optimale pour développer sens de l’équilibre et musculature. Il suffit de tendre une sangle étroite entre deux arbres et c’est parti. La corde en constant mouvement sollicite fortement les muscles. Lors des premiers essais, nous conseillons de ne pas tendre la slackline à plus de 30 ou 40 centimètres au-dessus du sol. Lorsque le temps est au beau fixe, donnez rendez-vous à votre famille ou à vos amis et combinez ainsi activité bonne pour la santé et moments de détente partagés. Avec ce sport, le plaisir sera lui aussi à coup sûr au rendez-vous.

 

#5 Le skike
Avez-vous déjà entendu parler des patins skike ? Les adeptes des rollers qui souhaitent donner encore plus d’élan à ce sport vont adorer. Le skike est une sorte de rollers avec des bâtons – c’est pour ainsi dire la variante du ski de fond au printemps et en été. Les roulettes de grande dimension permettent de rouler aussi bien sur l’asphalte que dans des chemins de terre. Au début, il est conseillé de porter un casque ainsi que des genouillères et des coudières. Pour être parfaitement préparé à monter sur les patins skike, vous pouvez renforcer les muscles des jambes et pratiquer des exercices d’équilibre. Un sport qui ne devrait pas manquer de développer votre motricité.

 

Bonne journée au bord du lac !

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