Excursionistas

Cuando el monte llama:

estos productos deben
estar en cualquier mochila.

De niños, las excursiones con los padres nos resultaban aburridas y tediosas. En cambio, el senderismo está hoy en día de moda porque las intensas experiencias naturales compensan a la perfección el estilo de vida digital.

 

Empezar despacio.

Quien desee atacar las altas cumbres sin forma física, topará rápidamente con sus propios límites. Es mejor empezar con pequeñas excursiones (5-10 km). Hacer senderismo en grupo es más divertido que solo, pero hay que prestar atención al ritmo propio. Siga las rutas señalizadas y seguras. En caminos campo a través y con fuertes pendientes, unos bastones darán más seguridad.

CONSEJO: En caso de sentir cansancio en ruta, el RINGANAchi__ con jengibre y piña es todo un estimulante para recuperar fuerzas.

 

Fuerzas renovadas.

En función del terreno, un excursionista consume de 350 a 550 calorías cada hora, es decir, solo un tercio menos que un corredor, pero hace ejercicio mucho más tiempo. Es importante llevar comida de alto valor alimenticio (fruta, frutos secos, bocadillos de pan integral) y beber suficiente. Para cada hora de esfuerzo físico debe ingerirse un litro de líquido.

CONSEJO: La bebida deportiva isotónica RINGANA SPORT boost es ideal para mantener en forma al cuerpo durante la excursión, llenando las reservas de energía de forma rápida y duradera con hidratos de carbono y aminoácidos (por ejemplo, BCCA).

 

Sol (de altura)

Ya sea al sol, en la sombra o bajo las nubes, todo excursionista se expone a la radiación ultravioleta. En las montañas, esta aumenta a más altitud. A los 3000 metros, la intensidad ultravioleta es un 50% más elevada. Las quemaduras por el sol son las “lesiones” más habituales al practicar senderismo.

CONSEJO: Las CAPS protect resultan antioxidantes contra los radicales libres, causados por los rayos UV, entre otros. El FRESH sunscreen reformulado y resistente al agua se distribuye ahora mejor. El FRESH lip balm previene labios quebradizos.


Bien equipado

Quien quiera darse algo más que un paseo corto por el bosque necesita ir bien equipado: calzado resistente y ropa adecuada, idealmente por capas. Una mochila ajustada a la perfección descansa la espalda. El bien más preciado en la mochila es una cantimplora bien llena.

CONSEJO: La RINGANA SPORT BlenderBottle® es cantimplora y mezclador en uno. La nueva botella de acero inoxidable tiene una capacidad de 820 ml. Gracias al BlenderBall patentado, su RINGANA SPORT boost quedará mezclado a la perfección.

 

NUESTRAS APPS DE
SENDERISMO PREFERIDAS:

Bergfex
Komoot
Outdooractive
Maps 3D
Locus Map Pro
Apemap

Zur Übersicht
Zur Übersicht

Nach Oben

Suscribirse al boletín de noticias

Al darme de alta, declaro mi conformidad con las CGCs, la política de privacidad y la política de cookies y publicidad en internet.

Cancelar boletín