Come staccare veramente la spina

Time to Relax

La tua giornata è stata di nuovo piena zeppa di appuntamenti? Lavoro, figli, casa, amici, sport? Quando alla sera rientri a casa, risulta difficile rilassarsi e staccare veramente la spina. La mente ripercorre costantemente gli eventi della giornata. Tendiamo a pianificare tutta la nostra giornata e raramente rimane un po’ di tempo per rilassarci. Ci sono poi ovviamente i mezzi di comunicazione moderni che fanno sì che siamo reperibili praticamente 24 ore su 24 e il corpo è costantemente in stato di allerta. Tutto ciò è nuovamente causa di stress. Per questo motivo prendersi regolarmente un momento di stacco per il corpo e per lo spirito è particolarmente importante. Ma non temere, si può imparare a ‘staccare la spina’. Abbiamo riassunto per te alcuni semplici consigli che possono dare buoni frutti.

 

#1 Non portare il lavoro a casa

Non trascurare il momento serale dedicato a quella che è la meritata pausa dopo una giornata di lavoro. Una giornata produttiva di lavoro si conclude, la concentrazione diminuisce e arriva il momento di fare una pausa. Per decomprimersi è necessario anche mettere da parte laptop e cellulari. Solo così, infatti, è possibile rilassarsi. Per non cadere nella tentazione di controllare le mail di lavoro, stabilisci una fascia oraria in cui la tecnologia è bandita, in cui anche Netflix e Instagram vengono ‘sospesi’. In generale vale il principio: mai perdere la calma. Gli ingredienti naturali contenuti nelle CAPS moodoo garantiscono una maggiore pacatezza. L’estratto di radice Ashwanganda, altresì denominata Withania somnifera, stimola i processi di rilassamento corporeo e mentale e aiuta a ritrovare la calma.

 

#2 Le abitudini come fattore rilassante

L’uomo è un animale abitudinario ed è quindi del tutto logico che il rilassamento vada di pari passo con delle abitudini. Per alcuni si può trattare della cena nell’accogliente cornice familiare, per altri di un bel giro al parco oppure di un lungo bagno caldo. Il consiglio per un rilassamento efficace: prima del bagno distribuisci il FRESH scrub in generosa quantità sul viso inumidito e massaggia per un minuto. Entra nella vasca da bagno, lascia in posa il peeling per 5-10 minuti e poi risciacqua con acqua tiepida. Il FRESH scrub depura la pelle dalle cellule cutanee morte e accelera il processo di rinnovamento cellulare. Dopo un bagno caldo, asciuga il corpo tamponando delicatamente con il telo. Applica il FRESH body milk e massaggia delicatamente. Indossa l’accappatoio e rilassati in compagnia di una buona tazza di tè. Il FRESH body milk è un trattamento intensivo sviluppato in particolar modo per andare incontro alle esigenze della pelle secca del corpo. Ha un effetto nutriente e lenitivo grazie ai pregiati oli vegetali e garantisce un’intensa sensazione di elasticità cutanea e di benessere.

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#3 Hobby riequilibranti

Cercati qualcosa che ti faccia ritrovare l’equilibrio! Maggiore è il divario tra il tuo lavoro e il tuo hobby e meglio è. Stai tutto il giorno in ufficio? Allora per compensare l’ideale è l’attività fisica. RINGANA SPORT go è l’ideale dopo un work-out di successo per una rigenerazione ottimale dei muscoli affaticati. Gli estratti vegetali selezionati, come il peperoncino e lo zenzero, garantiscono una gradevole e prolungata sensazione di calore nonché una rinnovata energia. L’olio di chiodi di garofano ha un effetto rilassante e la caffeina dei chicchi di caffè stimola la circolazione sanguigna. In combinazione con un massaggio SPORT go può sciogliere efficacemente le contratture. Se, invece, il tuo lavoro comporta un’attività fisica impegnativa, siediti sul divano e leggi un libro.

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#4 Prenditi del tempo per te stesso

Per staccare la spina è bene eliminare quei pensieri ricorrenti che generano stress costante. Segnati gli appuntamenti importanti in un calendario, prepara una lista di cose da fare oppure annota subito le idee fantastiche che ti vengono in mente su dei post-it. In questo modo ti sarà più semplice concentrarti su ciò che stai facendo. Grazie alle microsostanze nutritive bioattive, come l’estratto di radice di Ashwagandha con withanolidi, le CAPS cerebro stimolano le capacità di apprendimento e la memoria e garantiscono un livello di energia costante. L’estratto di curcuma sostiene la funzione del sistema nervoso. L’estratto di Centella asiatica con triterpeni e l’estratto di foglie di Ginkgo biloba con flavonglicosidi aiutano a preservare le funzioni cognitive come la memoria. L’estratto di Rhodiola rosea con rosavina aiuta l’organismo ad adeguarsi a situazioni di stress e stimola le naturali capacità percettive.

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