Sport? Non ho tempo per fare sport!

Motivazione

Chi non si é mai trovato in questa situazione? Ci ripromettiamo seriamente di fare quotidianamente piú attivitá fisica. Ma alla fine abbiamo sempre pronte solo scuse. Di come superare le proprie debolezze!

Prima dall’allenamento è dopo l’allenamento

Chi si prefigge di allenarsi dovrebbe tenere presente un paio di cose prima del vero e proprio work-out: poniti in primo luogo un obiettivo chiaro che puoi sempre tenere presente se la tua motivazione dovesse dare mai segni di cedimento.

Un buon allenamento e prefissarsi degli obiettivi raggiungibili sono le basi per ottenere dei risultati.

Vuoi perdere peso?

Allora è importante che alla fine della giornata tu abbia bruciato più calorie di quelle che hai assunto. Il corpo può infatti ridurre a lungo termine la massa grassa solo a fronte di un deficit calorico. Per supportare tale processo puoi praticare una combinazione di unità di allenamento di resistenza e di forza. Non ti lasciare impaurire dall’allenamento di forza perché non serve solo a rassodare la massa muscolare, ma brucia anche il numero più elevato di calorie.
RINGANA ti accompagna nel modo migliore nel percorso che ti porterà al tuo peso ideale:
infatti i principi attivi contenuti nel PACK d-etary e in RINGANAdea__ stimolano la combustione dei grassi e ti possono così aiutare a perdere peso. Chi desidera dare uno stimolo in più al corpo durante l’allenamento punta su RINGANA SPORT push perché anche la caffeina che contiene stimola la combustione dei grassi.
RINGANA ti aiuta anche dall’esterno. Il FRESH body firming ti aiuta a mantenere tutto il corpo tonico e sodo.

Vuoi sviluppare la tua muscolatura?

Punta principalmente sull’allenamento di forza. Fai inoltre in modo che il tuo corpo abbia energia a sufficienza prima, durante e dopo l’allenamento e che tu raggiunga anche il tuo metabolismo basale.
Prima del work-out dovresti assumere carboidrati a sufficienza per impedire una diminuzione della massa muscolare. Se vuoi rinunciare a un pasto solido, utilizza RINGANA SPORT boost.
Ecco un consiglio: RINGANA SPORT push attiva in aggiunta le tue riserve di energia.
Per rigenerarsi rapidamente i tuoi muscoli hanno bisogno di un pasto ricco di proteine dopo l’allenamento. Le proteine vegane in polvere contenute nel PACK energy sono l’ideale. Le singole bustine possono essere facilmente trasformate con lo shaker in una bevanda da consumare al rientro dalla palestra. Se dovessi avere delle forti contratture muscolari RINGANA SPORT go è proprio la soluzione perfetta. Il calore sviluppato grazie alla presenza del peperoncino ha un effetto benefico e distensivo sui muscoli.

Vuoi avere uno stile di vita più sano?

Un’alimentazione sana ed equilibrata in combinazione con un’attività fisica sufficiente sono essenziali per mantenerti in forma nel tempo.
Per facilitarti il percorso verso l’obiettivo, tieni un diario sportivo e alimentare in cui scrivi i tuoi successi personali e i tuoi allenamenti nonché i tuoi pasti, che potrai consultare in qualsiasi momento.
Oltre ai pasti regolari, che comprendono frutta e verdura a sufficienza, i PACKS a, b e c garantiscono un apporto di base: contengono antiossidanti, pregiate vitamine nonché sostanze vegetali secondarie e possono quindi supportare l’organismo nelle sue attività quotidiane. Per un apporto energico ancora maggiore e per migliorare le tue prestazioni e i tuoi successi in allenamento c’è RINGANA SPORT boost, disponibile da subito nella nuova formula.

Ma non è tutto.

Indipendentmente dall ´obiettivo che persegui, ti abbiamo elencato un paio di punti che ti dovrebbero aiutare a raggiungere il tuo obiettivo personale.

1. Preparazione e pianificazione. Non lasciare nulla al caso: creati in tutta calma il tuo piano di allenamenti del tutto personalizzato e scrivi nero su bianco gli esercizi che desideri eseguire. Accertati inoltre che il tuo corpo abbia energia a sufficienza per la prestazione sportiva che è chiamato ad affrontare. RINGANA ha pronti per te i prodotti giusti per la fase prima, durante e dopo l’allenamento.

2. Coerenza. Dopo avere definito quante volte a settimana ti vuoi allenare, stabilisci degli orari fissi per il tuo work-out. Questi orari vanno a tuo vantaggio e a vantaggio del tuo benessere! Del resto un incontro con la tua migliore amica oppure un appuntamento con il capo non potresti disdirli con tanta facilità.

3. Alimentazione equilibrata e sana. Gli addominali si fanno in cucina: ultima, ma non di certo in ordine di importanza, c’è anche l’alimentazione che svolge un ruolo importante per chi desidera essere in forma. Informati su alcuni dati e concetti sull’alimentazione come, per esempio, il metabolismo basale e creati un piano alimentare.

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