Good to know

Czujesz stres i przeciążenie? Joga oferuje ćwiczenia skuteczne w przypadku nadmiernego napięcia karku. W „ćwiczeniu nieskończoności” siadasz prosto i odprężasz ramiona. Następnie rysujesz nosem leżącą ósemkę – symbol nieskończoności – w powietrzu. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy dla każdego kierunku.