Good to know

Sente-se stressado e sobrecarregado? O ioga oferece um exercício eficaz no alívio de tensões no pescoço. No "exercício do infinito", senta-se direito e relaxa os ombros. Agora, use o nariz para desenhar um oito deitado, o símbolo do infinito, no ar. Repita o exercício dez vezes em cada sentido.