The Complete Story
natural, complete meals for busy days
as flexible as your diet
as individual as your taste
rich in nutrients, low in calories
the smarter food choice
d-
eat
Ringana Complete
Nutritious Meals For Busy Days

Enthält alle wichtigen mikro- und makronährstoffe

Praktisch zum mitnehmen

Ausgewogener mahlzeitersatz mit nur 200 kcal

RINGANA COMPLETE d-eat ist eine vollwertige Mahlzeit, die den Körper rundum mit allen essenziellen Nährstoffen versorgt und außerdem wenig Kalorien enthält. Die perfekte Lösung, wenn man Gewicht auf gesunde Weise reduzieren möchte und sich trotz Zeitmangel ausgewogen ernähren möchte.

Naturtalente
Der vollwertige Mahlzeitersatz mit nur 200 kcal

Smarte Kombination natürlicher Proteine aus Vollkornreis, Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Erbsen mit idealem Aminosäureprofil und optimaler Bioverfügbarkeit.

Ein Minimum an Kohlenhydraten aus Reis und aktive Ballaststoffe aus Guarkern- und Zitrusfaser bieten Unterstützung, um die täglichen Herausforderungen zu meistern.

Omega-3-Fettsäuren aus der Mikroalge sowie Leinsamenöl und Omega-6-Fettsäuren aus Distelöl erzielen ein perfektes Fettsäureprofil.

Das komplette Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen aus natürlichen Quellen versorgt den Körper mit wichtigen Mikronährstoffen.

Flexible like your lifestyle
Zeit sparen
Unterwegs
Vollwertige Nahrung
Abnehmen
  • 1
    Rip it.
  • 2
    Pour it.
  • 3
    Shake it.
  • 4
    Drink it.
d-eat animation

Ganz einfach

Den Inhalt eines Sachets mit mindestens 300ml Wasser verdünnen und trinken.

The smarter food choice
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Don’t feel like cooking? Looking for an effective product to help lose weight? Vegan RINGANA COMPLETE d-eat offers the perfect solution for all those challenges. It is a complete meal that can be prepared quickly and easily, supplies the body with all essential nutrients, and has few calories.

Vegan meal replacement for weight control.
A powder for making shakes.

INGREDIENTS

25.6 % protein concentrate from brown rice, sunflower seed protein powder, pea protein isolate, rice powder (dried rice syrup, rice starch, rice flour), coconut milk powder, 3.4 % safflower oil powder, enzymatically fermented guar gum, citrus fibre, linseed flour (partly de-oiled), potassium citrate, linseed oil powder, coconut water powder, oil from the microalgae Schizochytrium sp., Lithothamnium calcareum algae powder, magnesium citrate, quinoa sprout powder, sea salt, choline bitartrate, Ascophyllum nodosum algae powder, rice bran extract, β carotene from Dunaliella salina algae extract, buckwheat germ powder, mushroom powder, Vitamin K2 (menaquinone-7 from Bacillus subtilis natto ferment), selenium-enriched yeast.

A product’s ingredients may change over the course of time. If you want to know for sure what a product contains, the respective product packaging provides a list of ingredients.

RECOMMENDED CONSUMPTION

One to two times daily, dilute the contents of one sachet with min. 300 ml water and drink. For optimal results, use the RINGANA Glass Shaker. Enjoy RINGANA COMPLETE d-eat as part of a balanced and varied diet. It is important to ensure adequate fluid intake (approx. 2–3 litres of calorie-free drinks/day) as well as regular physical activity and a healthy lifestyle.

Substituting one of the main daily meals of an energy restricted diet with a meal replacement contributes to the maintenance of weight after weight loss. Substituting two of the main daily meals of an energy restricted diet with meal replacements contributes to weight loss.

IMPORTANT INFORMATION

The product is designed for adults and should be stored out of the reach of young children.

RINGANA COMPLETE d-eat is not a medicinal product, and is not intended to replace consultations with your doctor. RINGANA COMPLETE d-eat is not intended to treat or cure diseases. If you are taking prescribed medication, suffer from health problems, or are breastfeeding or pregnant, consult your doctor before taking RINGANA COMPLETE d-eat.

Meal replacements for weight control are only effective as part of a low-calorie diet, which necessarily also includes other foods.

Sachets may not be passed on to others.

The product should be stored in a dry, cool pace, not exceeding 25 °C.

Best before end / For batch: see back of box or sachets

NUTRITIONAL INFORMATION 

Nutritional information per sachet % NRV° per sachet per 100 g
Energy

840 kJ

200 kcal

1680 kJ

400 kcal

Fat

of which saturates

5 g

1.8 g

11 g

3.7 g

Carbohydrates

of which sugars

11 g

2.6 g

22 g

5.2 g

Fibre 6 g 12 g
Protein 21 g 42 g
Salt 0.43 g 0.86g
Vitamins
Vitamin A as a retinol equivalent consisting of β carotene from Dunaliella salina algae extract 264 µg 33 528 µg
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B6
Folic acid (in the form of folate)
Biotin
Vitamin B12
     from quinoa sprout powder**

0.6 mg
0.49 mg
6.5 mg
26 mg
0.5 mg
120 µg
20 µg
1.1 µg

55
35
40
43
36
60
40
42

1.2 mg
0.98 mg
13 mg
5.2 mg
1.0 mg
240 µg
40 µg
2.1 µg

Vitamin C from natural sources 45 mg 56 90 mg
Vitamin D2 from mushroom powder 2.0 µg 40 4.0 µg
Vitamin E (tocopherols and tocotrienols)
as α-TE from rice bran extract
4.8 mg 40 9.6 mg
Vitamin K2 (menaquinone-7) from Bacillus subtilis natto ferment
26 µg 34 51 µg
Omega-3 and Omega-6 fatty acids
Linolenic acid (LA) from safflower oil powder 1200 mg 2400 mg
α-Linolenic acid (ALA) from linseed oil powder 300 mg 600 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) from the oil of the microalgae Schizochytrium sp. 100 mg 200 mg
Minerals
Calcium from Lithothamnium calcareum algae powder** 264 mg 33 528 mg
Magnesium from magnesium citrate and sunflower seed protein powder** 139 mg 37 278 mg
Potassium from potassium citrate and sunflower seed protein powder** 600 mg 30 1200 mg
Chloride
Phosphorus
Iron
Zinc
Copper
Manganese
Selenium
Molybdenum
Sodium
     from natural sources

265 mg
231 mg
4,8 mg
3.3 mg
650 µg
1.0 mg
18 μg
33 μg
0.17 g

33
33
34
33
65
50
33
66

530 mg
462 mg
9.5 mg
6.6 mg
1300 μg
2.0 mg
36 μg
66 μg
0.35 g

Iodine from Ascophyllum nodosum algae powder 63 µg 42 126 µg
Amino acids profile per sachet per 100 g per 100 g protein
Alanine
Arginine
Aspartic acid/asparagine
Cysteine
Glutamic acid/glutamine
Glycine
Histidine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Phenylalanine
Proline
Serine
Threonine
Tryptophan
Tyrosine
Valine
     from natural sources
0.97 g
1.70 g
1.87 g
0.53 g
3.64 g
0.85 g
0.50 g
0.84 g
1.63 g
0.93 g
0.36 g
1.04 g
0.78 g
0.95 g
0.75 g
0.24 g
0.89 g
1.13 g

1.93 g
3.40 g
3.74 g
1.07 g
7.28 g
1.70 g
1.00 g
1.68 g
3.25 g
1.86 g
0.72 g
2.09 g
1.57 g
1.89 g
1.50 g
0.47 g
1.78 g
2.27 g

4.73 g
8.32 g
9.16 g
2.61 g
17.82 g
4.16 g
2.44 g
4.11 g
7.97 g
4.56 g
1.77 g
5.12 g
3.83 g
4.63 g
3.68 g
1.16 g
4.35 g
5.56 g

Other ingredients per sachet per 100 g
Choline from VitaCholine™ choline bitartrate 83.0 mg 166.0 mg

VitaCholine™ is a brand of Balchem Corporation.

° % NRV = % nutrient reference value according to the Food Information Regulation 
**and other natural sources

CONTENT (1 SACHET = 1 MEAL REPLACEMENT)

14 Sachets of 50 g / 700 g

V 1.2

Smart combination of natural proteins from wholegrain rice, linseed, sunflower seeds and peas with the ideal amino acid profile and optimum bioavailability. Omega-3 fatty acids from microalga, linseed oil and Omega-6 fatty acids from thistle oil create the perfect fatty acid profile. Carbohydrates from rice and active ballast substances from guar beans and citrus fibre help you to tackle life’s daily challenges. A broad spectrum of vitamins and minerals from natural sources provides the body with all the important micronutrients it needs. 

The ingenious composition and the low calorie count of this meal replacement contribute to weight loss and help with the long-term maintenance of your ideal weight.*

* Adequate liquid intake is important. A meal replacement for the purpose of weight maintenance can only work as part of a low-calorie diet which necessarily includes the consumption of other foods.

RECOMMENDED CONSUMPTION

One to two times daily, dilute the contents of one sachet with min. 300 ml water and drink. For optimal results, use the RINGANA Glass Shaker. Enjoy RINGANA COMPLETE d-eat as part of a balanced and varied diet. It is important to ensure adequate fluid intake (approx. 2–3 litres of calorie-free drinks/day) as well as regular physical activity and a healthy lifestyle.

Substituting one of the main daily meals of an energy restricted diet with a meal replacement contributes to the maintenance of weight after weight loss. Substituting two of the main daily meals of an energy restricted diet with meal replacements contributes to weight loss.

IMPORTANT INFORMATION

The product is designed for adults and should be stored out of the reach of young children.

RINGANA COMPLETE d-eat is not a medicinal product, and is not intended to replace consultations with your doctor. RINGANA COMPLETE d-eat is not intended to treat or cure diseases. If you are taking prescribed medication, suffer from health problems, or are breastfeeding or pregnant, consult your doctor before taking RINGANA COMPLETE d-eat.

Meal replacements for weight control are only effective as part of a low-calorie diet, which necessarily also includes other foods.

Sachets may not be passed on to others.

The product should be stored in a dry, cool pace, not exceeding 25 °C.

Best before end / For batch: see back of box or sachets

FAQs

Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen.

  • Wie funktioniert das RINGANA Abnehmprogramm mit COMPLETE d-eat?

    COMPLETE d-eat ist ein Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt erwiesenermaßen zur Gewichtsabnahme bei. Das RINGANA Abnehmprogramm mit COMPLETE d-eat besteht aus drei Phasen – der Abnehm-, der Stabilisierungs- und der Haltephase. Nähere Details dazu finden Sie hier. ->

  • Kann ich COMPLETE d-eat auch mit anderen Lebensmitteln mischen?

    Gerne können Sie Ihren COMPLETE d-eat Shake aufpeppen und individuell an Ihren Geschmack anpassen. Wenn Sie abnehmen möchten, achten Sie darauf, dass Sie nicht mehr als 50 kcal zu Ihrem Shake hinzufügen.

  • Wie sieht die ideale Mischkostmahlzeit aus, wenn ich abnehmen möchte?

    Während der ersten beiden Phasen (Abnehm- und Stabilisierungsphase) essen Sie ein bzw. zwei Mischkostmahlzeiten pro Tag, die gesund und ausgewogen sein sollten. Der „Gesunde Teller“ der Harvard T.H. Chan School of Public Health zeigt Ihnen, woraus sich diese Hauptmahlzeit idealerweise zusammensetzt.

    Der Gesunde Teller sollte vorwiegend aus Gemüse und Obst bestehen – ½ des Gesunden Tellers: Achten Sie hierbei auf Farbe und Vielfalt. Wegen ihres ungünstigen Effektes auf den Blutzuckerspiegel zählen Kartoffeln auf dem Gesunden Teller nicht zum Gemüse.

    Greifen Sie zu Vollkornprodukten – ¼ des Gesunden Tellers: Vollkorngetreide – Vollkornweizen, Gerste, Quinoa, Hafer, brauner Reis und Vollkornprodukte, zum Beispiel Vollkornnudeln, haben einen milderen Effekt auf den Blutzuckerspiegel und Insulin verglichen mit Weißbrot, weißem Reis und anderen stark verarbeiteten Getreideprodukten.

    Proteine – ¼ des Gesunden Tellers: Tofu, Seitan, Hülsenfrüchte (Kichererbsen, Bohnen, Linsen) und Nüsse sind gesunde und vielseitige Proteinquellen. Good to know: Die meisten Menschen denken bei Eiweiß automatisch an Fleisch, dabei bestehen viele Pflanzen und Pilze ebenfalls zu einem beachtlichen Anteil aus Proteinen. Elefanten, Giraffen und Gorillas essen auch „nur“ Pflanzen, was sich augenscheinlich nicht negativ auf ihre Muskeln auszuwirken scheint. Zudem hat tierisches Protein den Nachteil, dass es mit erhöhtem Blutdruck, erhöhten Cholesterinwerten und Diabetesrisiko einhergehen kann. Hingegen wird bei den meisten Präventions- und Therapiekonzepten empfohlen, überwiegend pflanzliche Lebensmittel zu essen.

  • Auf welche Faktoren muss ich sonst noch achten, wenn ich abnehmen möchte?

    Achtung Snacking-Falle. Hier noch eine Schokolade, dort noch einen Orangensaft und die Nüsse liegen sowieso immer griffbereit. Wer zwischen den Mahlzeiten keine Esspause macht, wird auch nicht abnehmen. Der Grund: Mit jedem kalorienhaltigen Lebensmittel, wird Insulin ausgeschüttet und somit die Fettverbrennung verhindert. Erst wenn der Insulinspiegel wieder im Normalbereich liegt, kann das Fett schmelzen. Die Esspause sollte mindestens 4 Stunden betragen. Hier gilt: Je länger die Pause, desto besser die Ergebnisse.

    Schonend zubereiten. Bereiten Sie Ihre Gerichte schonend zu. Vermeiden Sie vor allem Backen und Frittieren. Garen Sie Lebensmittel so lange wie nötig und so kurz wie möglich und verwenden Sie wenig, aber gutes Fett. Bevorzugen Sie pflanzliche Öle und achten Sie auf versteckte Fette. Fett steckt oft „unsichtbar“ in verarbeiteten Lebensmitteln wie Wurst, Gebäck, Süßwaren, Fast Food und Fertigprodukten.

    Zucker und Salz vermeiden. Zucker, gesüßte Lebensmittel und Getränke sind nicht empfehlenswert. Setzen Sie Zucker sparsam ein. Würzen Sie salzarm und kreativ mit Kräutern und Gewürzen.

    Tipp: Gesüßte Lebensmittel und Getränke machen Sie nach dem Konsum oft gleich wieder hungrig – versuchen Sie vor dem Konsum von COMPLETE d-eat auf Süßes zu verzichten. Dann erleben Sie ein besseres Sättigungsgefühl.

    Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Trinken Sie täglich 2 - 3 Liter – am besten Wasser oder andere kalorienfreie Getränke wie ungesüßten Tee. Zuckergesüßte, alkoholische oder „Light/Zero“-Getränke sind nicht empfehlenswert.

    Bewusst essen. Nehmen Sie sich für Ihre Mahlzeiten wirklich Zeit und konzentrieren Sie sich vollständig darauf. Dies gilt sowohl für COMPLETE d-eat als auch für Ihre regulären Mahlzeiten.

    Tipp: Morgens ein Müsli, ein Sandwich zu Mittag, Obst zwischendurch und abends eine Portion Pasta… Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreichen möchten, sollten Sie sich bewusst machen, was Sie Tag für Tag zu sich nehmen. Am besten gelingt das mit einem Ernährungstagebuch, das Sie hier finden. ->

    Aktiver Alltag. Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivität gehören zusammen. Dabei ist nicht nur regelmäßiger Sport hilfreich, sondern auch ein aktiver Alltag, indem Sie z. B. öfter zu Fuß gehen und die Treppe nehmen oder Fahrrad fahren.

  • Wie halte ich mein Gewicht, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe?

    Eine tolle Möglichkeit, um Ihr Gewicht langfristig zu halten, ist der d-eat Day. Das Prinzip ist denkbar einfach: Sie ersetzen an einen Wochentag Ihrer Wahl 2 Mahlzeiten durch COMPLETE d-eat und essen eine Mischkostmahlzeit. Die restlichen 6 Tage können Sie wie gewohnt essen. Dieser „Schalttag“ ist nicht nur beim langfristigen Halten des Gewichts wirksam, er bringt auch aus psychologischer Sicht viele Vorteile. Langfristig angewendet, ist der d-eat Day ein hilfreiches Tool zur Selbstkontrolle und Aufrechterhaltung der Motivation.

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