A mudança para uma dieta rica em fibras requer tempo e não acontece de um dia para o outro. Para obter uma digestibilidade perfeita, recomenda-se uma utilização regular ao longo de várias semanas e uma hidratação adequada, com o propósito de garantir uma adaptação lenta às fibras promotoras de saúde. Durante a fase de adaptação, recomendamos o consumo de meia saqueta e um aumento progressivo da quantidade da dose diária. As fibras só conseguem revelar o seu efeito saudável e positivo, se forem ingeridos, pelo menos, 2 litros de água durante o dia
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